Alimentação para ganhar massa muscular é um assunto que normalmente gera muitas dúvidas e muitos mitos são disseminados. Por isso, nesse texto você vai tirar todas as dúvidas e saber exatamente o que prescrever para seu paciente. Para começar, PACIÊNCIA e PERSISTÊNCIA. …

Açúcar mais saudável para o organismo, existe? Posso prescrever algum deles na dieta? Lembre-se que os açúcares de adição (mel, melado, açúcar mascavo, demerara, refinado, cristal, agave, de coco) devem ser utilizados somente quando necessário e em pequenas quantidades. Todos eles aumentam …