Suplemento para ganhar massa muscular: é necessário?
Suplemento para ganhar massa muscular, é necessário? Primeiramente, para atingir qualquer meta de mudança corporal, precisamos de um estímulo adequado gerado pelo exercício físico. Conforme o objetivo, alguns aspectos funcionais serão priorizados pelo treinador, como força, potência, resistência e flexibilidade. A construção …
Sorvete saudável para pré-treino e pós-treino
Acredite se quiser, abaixo mostraremos a receita de um delicioso sorvete saudável para pré-treino e pós-treino. Sorvete Saudável para Pré-treino: Ingredientes: 1 banana congelada 1 polpa de açaí (pura para suco) 25g de chocolate 70% cacau Modo de preparo: Bata a polpa …
Açúcar mais saudável, existe?
Açúcar mais saudável para o organismo, existe? Posso prescrever algum deles na dieta? Lembre-se que os açúcares de adição (mel, melado, açúcar mascavo, demerara, refinado, cristal, agave, de coco) devem ser utilizados somente quando necessário e em pequenas quantidades. Todos eles aumentam …