Nutrição esportiva: a área que mais cresce na nutrição
A área de nutrição esportiva vem crescendo cada vez mais e por mais que pareça muito complicado, é possível começar a atender nesta área sem desistir da área que você mais gosta. Em 2010 na época da minha formação, não era uma …
Suplementos termogênicos: como prescrever
Suplementos termogênicos são famosos no mundo fitness. Mas é possível meu paciente emagrecer se eu prescrever apenas o suplemento termogênico sem mudança no estilo de vida? Como já sabemos para alcançar o emagrecimento saudável, o paciente precisa sim fazer exercício físico e …
Lista de suplementos que o nutricionista pode prescrever
Constantemente, eu sei que bate a dúvida: qual lista de suplementos o nutricionista pode prescrever? Antes de mais nada, o CFN nos traz que somente devemos prescrever quando necessário. Então se você ainda fica na dúvida de quando prescrever alimento ou suplemento, …
Massa muscular: alimentação para hipertrofia.
Alimentação para ganhar massa muscular é um assunto que normalmente gera muitas dúvidas e muitos mitos são disseminados. Por isso, nesse texto você vai tirar todas as dúvidas e saber exatamente o que prescrever para seu paciente. Para começar, PACIÊNCIA e PERSISTÊNCIA. …
Anamnese Nutricional Completa: O que é e Como aplicar
O que é uma anamnese nutricional completa e como aplicar? Essa é uma dúvida da maioria dos nutricionistas e esse post tem a intenção de esclarecer todas as suas dúvidas em relação a uma anamnese nutricional. O que precisamos aprofundar para aplicar …
Álcool e exercício físico: combinam?
Álcool e exercício físico: combinam em algum ponto? Ei, sei que você faz exercício físico mas adora tomar uns bons drinks. Quando falamos em cerveja então, é a bebida alcoólica preferida entre os esportistas. Muitos pacientes no consultório pediam para não retirar a cerveja …
Benefícios do cacau no exercício
Os benefícios do cacau no exercício vão muito além do sabor prazeroso. Apesar de serem alimentos de alta densidade energética, o cacau e os produtos de cacau, incluindo o chocolate, contêm diversos nutrientes. Em relação à densidade energética para aumento de massa …
Prescrever hipercalórico: quando e como escolher?
Prescrever hipercalórico para praticantes de exercício que precisam ganhar peso ou massa muscular já é bem comum na área de nutrição esportiva. Nesse artigo também abordarei outros casos que podemos prescrever hipercalórico. Mas antes, é importante lembrar sobre a legislação desse tipo de …
Alimentação e suplementação para jogadores de tênis
Alimentação e suplementação para jogadores de tênis, por que você precisa saber sobre isso? Porque no mundo, é estimado que 60 milhões de pessoas jogam tênis e por isso é considerado um dos esportes mais populares. E em fases de torneio, pode …
Orientações para manter uma boa imunidade contra o COVID-19
Pensando no bem-estar de toda população, resolvemos separar sugestões para manter uma boa imunidade contra o COVID-19. Atenção, isso não quer dizer que você ou seu paciente ficarão imunes ao vírus. No entanto, com a imunidade alta o risco é menor. Veja …
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